得了斑秃如何做才好

　　每天适当地掉一些头发是正常的，但是如果你在同一个地方掉了太多的头发，你就会患上斑秃，这是一种不会留下疤痕的自身免疫的脱发。它常发生在身体有毛发的部位，又称圆形秃发，俗称鬼剃。怎样治疗斑秃?

　　宝鸡皮肤病医院专家指出:

　　1. 空调的暖湿冷气可导致脱发和白发。空气过干或过湿不利于护发，所以空调应适当。

　　2. 斑秃应及时到正规皮肤科医院治疗。不要盲目的自己尝试，以免增加治疗的难度。

　　3.过度抑郁、精神状态不稳定和焦虑都是不好的心理因素，可能会导致脱发症状。因此，我们应该在日常生活中多深呼吸，多散步，做一些放松体操，这可以帮助减少精神疲劳和脱发。

　　4. 生活、工作和休息要有规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，睡前用热水泡脚。

　　5. 斑秃患者应注意饮食，坚持全年多吃谷物和水果。如果蔬菜摄入量减少，很容易引起便秘。多吃富含钙、锌、铁以及各种维生素和蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、大豆和鸡蛋。此外，还应多吃富含维生素B2和B6的食物，如香蕉、菠菜和猪肝。

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　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:斑秃对形象有很大的影响。它需要在正规医院及时治疗。同时，我们应该养成良好的生活习惯，注意工作和休闲的结合，不要过度使用我们的大脑和熬夜来保证充足的睡眠时间。