预防痤疮该怎么做才好

　　痤疮常被称为青春痘，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要发生于青少年。其临床表现为多发皮损，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。它的发生会影响患者的形象，使患者产生自卑情结，那么，如何预防痤疮呢?接下来，宝鸡皮肤病医院医生为你介绍一下。

　　1. 每天锻炼可以加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，对皮肤有良好的效果。但我们应该坚持，熬夜，养成良好的习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，这有利于排便，避免毒素在体内积累。

　　2. 注意合理的饮食是避免粉刺的好方法。多吃胡萝卜和卷心菜可以增强对细菌的抵抗力。青椒和花椰菜有抗菌作用。注意不要吃辛辣刺激的食物和油腻的食物。

　　3.经常更换与面部接触的物品，如床上用品、枕巾、毛巾等。洗完后应曝晒在阳光下。此外，封闭的物品也应该保持清洁。夏天，尽量不要把刘海留在前额。白发和灰尘也容易引起痤疮。

　　4. 保持皮肤清洁卫生也是避免粉刺的方法之一。许多人同时触摸东西和脸。这是一个非常坏的习惯。它很容易滋生细菌，产生痤疮，所以我们必须注意它。

　　我院温馨提示:睡前彻底卸妆，睡前避免使用营养霜和软膏，使肌肤在夜间放松、光滑、透气。