青春期女孩怎么预防痤疮

　　青春期女孩怎么预防痤疮？ 痤疮容易发生在青年男女，不仅影响到患者的形象，而且也会影响患者的心理，给青少年的生活、学习和工作带来影响。那么，青少年如何预防面部痤疮?皮肤病医院专家为我们介绍一下青少年如何预防面部痤疮。

　　 卫生方面的因素，比如面部不清洁，油垢堆积，堵塞毛孔等造成痤疮发生。

　　①痤疮预防小贴士

　　 各种菇类、胡萝卜、韭菜花、黄瓜、菠菜、猪肝等;多进食富含维生素B类的食物，维生素B2能加快细胞内的生化氧化速度，参与糖分、脂类和蛋白质的代谢，像瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等都富含维生素B2;食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品可以祛除青春痘患者体内的内热，如木耳、芹菜、油菜、苋菜、莴笋、苦瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆、豆腐、莲藕、梨等。

　　精神因素对内分泌有着很大的关系，是导致青少年患痤疮的主要原因，低沉心或者理压抑紧张都容易造成内分泌失调，很多人因为学业，考试或者其他的压力导致他们的休息不好，精神是高度紧张，生活无规律也就导致痤疮的发生。

　　②痤疮预防小贴士

　　 多数青春期的青少年脾气易暴躁，所以在平时要保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法,在线咨询。平时要在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的痤疮逐渐消失了。

　　 有的药物会使痘痘的病情加重，比如含有雄激素和皮质类固醇激素的药物和齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

　　③痤疮预防小贴士

　　 青春期发现面部有痤疮出现，可以在医生的指导下进行药物或者物理治疗等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。

　　 而平时男性也不注意肌肤的护理，相形见绌之下，男性更容易出现痤疮这种疾病，在青春期的时候，男性皮脂腺的分泌也会更加的旺盛一些。另外有便秘，月经不调，精神紧张，生活没有规律，疲劳等也是痤疮易发的重要因素。

　　④痤疮预防小贴士

　　 预防面部痤疮，青少年朋友应该多多注意平时应注意保持良好心态，消除精神紧张、急躁、烦恼，保证充分的休息和睡眠。其次注意皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸使用温水，不要用手去挤压，以免出现发炎，留下疤痕。不要用刺激性太强的香皂或肥皂。不用油性化妆品。

　　 便秘、腹泻、胃酸过多等。会导致体内毒素堆积、体内废物没法排除体外，堆积在体内从而引起痤疮。

　　⑤痤疮预防小贴士

　　 每天坚持做一些适当运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出，让皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　 综上所述，就是痤疮的形成原因的一些相关知识。大家在看完上述的简单介绍之后，一定颇有感触吧。希望大家尽早治疗，在此祝大家健康。

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