预防痤疮需要怎么饮食

　　预防痤疮需要怎么饮食?大家对痤疮都不陌生，痤疮对患者的美观造成了比较大的影响，那么我们在日常的生活中如何饮食才能做好痤疮的预防呢?下面就是宝鸡皮肤病专科医院皮肤科专家对这个问题的专业解答：

　　痤疮饮食不是任何食物可以随便吃的，那哪些食物可以预防痤疮呢?减少痤疮的发生要保证人体对锌的需求，多吃含锌的食物，包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用，另外还要适当的补充营养，因此要补充营养品，如麦乳精、高乐高、乐口福、巧克力以及各种营养口服液等，不过一定要注意是适量。

　　除此之外，痤疮饮食中还不可缺少的就是对维生素的补充，特别是维生素A和维生素B，含维生素A丰富的食物有：金针菇、胡罗卜、韭菜、芹菜、菠菜、动物肝脏等。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。

　　以上就是宝鸡皮肤病专科医院皮肤科专家对痤疮饮食预防的介绍，希望专家的介绍能对你有所帮助!如果您还有什么不清楚的地方可以点击咨询在线专家或者拨打24小时热线电话0917-8623333，专家咨询QQ:2881143609，我们的专家会为你做出最及时最专业的解答。