痤疮的预防办法都有哪些呢?

　　痤疮是一种很常见的皮肤病，尤其多发于青春期的孩子们，由于他们正处在发育阶段，体内激素会发生变化，再加上如果饮食不注意，经常熬夜伤神等就会患上这种疾病，影响孩子的成长。那么，痤疮的预防办法都有哪些呢?下面就由宝鸡皮肤病专科医院的医生来为大家介绍。

　　一、天天的洗脸次数不宜过多，肌肤不要过度清洁，洗脸是漂亮肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假如过度清洁，会将肌肤上的维护油脂彻底洗去，形成肌肤过分干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会传染细菌，不行不留意。

　　二、留意毛孔的疏通，当脸部呈现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹脸部3分钟，促进毛孔翻开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用打针针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔软地揉捏粉刺边际的肌肤，即可将粉刺挤出来。此法不易危害邻近肌肤，不致留下疤痕。

　　三、留意化妆品的运用方法，避免运用油性或粉质化妆品，酌情运用水质护扶品，尤忌浓妆;睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹养分霜、药膏等，使夜间的肌肤轻松、疏通，充沛呼吸。

　　四、要留意身体养分的平衡，多吃一些天然不含人工添加物的食物，植物纤维的蔬菜生果以及酸奶;多吃蔬菜，如红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等，能够增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很主要。少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃生果，多饮开水。

　　五、要多进行合理恰当的运动，运动可促进推陈出新，对身体及肌肤都有杰出作用，天天3分钟的体操，是坚持漂亮肌肤的肯定诀窍，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加速血液循环，促进体内的废物及时排出体外，使肌肤在不断的出汗过程中坚持毛孔通畅，随后及时加以清洁。

　　温馨提醒：以上就是详细介绍痤疮的预防办法都有哪些呢?相信大家也都有所了解了吧，如果还有什么不清楚的地方可以咨询我们医院的医生。