少量摄取盐分可减少脱发

　　电脑族的长时间对着电脑，精神疲倦，容易疲劳，中枢神经系统的长期压力和紧张状态的植物神经紊乱，皮肤血管收缩的功能失调，头也同样皮肤血管收缩根据毛的血液供应不足，头发营养不足引起的脱发。

　　所以建议电脑族除了工作之外，一定要充分的睡眠应多吃一些外，可以补充头发营养的食物，如黑戈马、核桃等。

　　脱发和其他的病的那样，饮食的调节也是重要的。头发的主要成分是胶原蛋白，为了补充优质的蛋白质，多吃大豆、黑戈马、玉米等植物蛋白，排骨汤等的动物性蛋白。维生素也是必不可少的，芹菜，苋菜、菠菜等蔬菜含有维生素类，因此，多吃蔬菜对脱发的治疗轴承。

　　盐分摄入过多和动物性脂肪，有害的血液循环。脱发症的人硬化从头皮上，吃的食物有助于头皮软化。例如大豆、黑豆、鸡蛋、鸟、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等丰富的铁质的食物。

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