脱发患者该如何护理才好

　　脱发是指不正常的掉发。。正常脱发处于头发的退行期和末期。由于头发进入退行期和新生长期处于不断的动态平衡中，可以保持正常的发量。那么，如何护理脱发患者呢?

　　1. 尽量不要长时间呆在电脑或电视前。如果你需要工作，你必须注意休息。我们必须及时缓解精神压力和紧张，保持好心情。

　　2. 脱发患者可以多吃富含维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果和水产品，这有助于维持人体血液的酸碱度，促进脱发生长。长时间不吃高糖、高脂肪、辛辣的食物，不喝酒。

　　3.烫发和染发会对头发造成很大的伤害。据调查，脱发与定期染发和烫发有一定的关系。染发剂含有大量的漂白剂，会使头发的天然分子丧失，破坏头发，损害毛囊，进而加剧脱发。因此，不要经常染发和烫发。

　　4. 定期按摩头部，不仅能缓解疲劳和紧张，还能促进头发对营养物质的吸收，有效缓解脱发。按摩的方法是摩擦手指。

　　5. 面对现实中的各种压力，我们可以选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量释放等方法来化解各种负面情绪，保持自己精神上的愉悦。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:经常仔细洗头。清洁头发可以使毛囊呼吸顺畅，从而提高头发的生长质量，防止脱发，注意头发的合理干燥，尽量不要使用吹风机，让头发自然干燥。如果用吹风机，记得吹风机温度宜低不宜高。