解决脱发问题（一）

　　接下来到了关键的部分了，说一些解决的方案——当头发掉的又多又难以控制时，如何来快速解决?

　　1、解决牵引性脱发问题——剃短发

　　如果你头发实在掉的厉害，真的可以考虑立即去剪一个短发，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头，这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢?虽然剪短发、剃光头不能说是治疗方法，但是对于脱发者来说好处很多。推荐阅读：　　脱发主要是因为压力的原因

　　原因一，减少外力损伤。

　　你的头发变短了，那么最直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了，头发受到的重力变小了，这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发，但是剃短头发后这类情况要好得多，掉头发明显会变少。

　　原因二，头发生长需要很多蛋白质和营养成分。

　　如果想维持一头长头发，每天需要的养分、水分都很多，一些脱发者可能因为“资源匮乏”无力支持这样的长发，导致脱发，但是短发相对来说就好很多，营养集中之后更有利于头发生长。

　　原因三，这也是一个心理上的作用。

　　很多人觉得剃短头发就是重新开始，心理感觉掉头发少了，头发长得快了，就比较轻松，心理越轻松，头发长得越好，一开始可能只是心理作用，到最后就是实实在在的效果了。

　　2、解决精神问题——丰富你的“资源”

　　掉头发多是因为你精神压力大、精神紧张、抑郁了，所以头发短时间内才掉的这么厉害。有人觉得这个说法我听得太多了，有什么用?压力该大还是大，不是看看文章就能解决的。这话不假，但是，你还是要想办法解决，不然会出事。

　　首先就是改正你的作息。身体状态会影响情绪，这个最基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒，因为你的神经系统受到影响了，有时候可能自己都“控制不住”。所以，试试按时睡觉、每天运动、饮食健康，你做的这些事看似和精神因素无关，其实最有关系。

　　其次增加自己的“资源”丰富程度。“资源”是什么呢?你有压力的时候，你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩，这就是你的“资源”;你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为，这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己，这还是“资源”。换句话说，你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源，资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”，努力去拥有吧。指望看几篇文章，内心就强大，这是永远不会发生的事情。真正精神强大的人，因为他们身边有如此丰富的硬“资源”，可以帮助自己度过难题。