发生脱发怎样护理比较好

　　脱发在生活中很常见。虽然它不是一种严重的疾病，但它对患者的生活和工作有很大的影响。如果病情严重，就会秃顶。在正常的生活中，我们应该注意头发的保养，做好脱发的护理工作。如何护理脱发?下面是对这个问题的详细介绍。

　　宝鸡皮肤病医院专家指出:

　　1. 脱发保持均衡的饮食。长期过量食用高糖、高脂肪、辛辣的食物和过量饮酒会加重脱发。因此，我们应该注意多吃富含多种维生素、矿物质和优质蛋白质的蔬菜、水果和水产品。

　　2. 脱发患者应调整自己的情绪，选择环境调节、自我鼓励、语言调节、注意力转移、能量释放等方法来化解各种负面情绪。

　　3.脱发患者应选择适合头发质量的洗发水。清洁后，可以用厚毛巾轻拍，但不要擦拭，使头发自然干燥。为了使你的头发保持良好的状态，你应该每周至少护理它一次。在使用吹风机之前，先用加湿器喷洒头发，然后用功率较小的吹风机吹。

　　4. 护理性脱发应补充植物蛋白。头发干燥、分叉，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。缺铁在经常脱发的人身上很常见。含铁丰富的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

　　5. 头发的光泽与甲状腺的功能有关。碘的补充可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。食用海带、紫菜、牡蛎等食物。

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　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:脱发患者应补充维生素E，富含维生素E的食物如新鲜生菜、卷心菜、黑芝麻等，及时到正规医院进行治疗，避免盲目就医，造成更严重的危害。