怎样做才能避免患斑秃

　　斑秃是一种常见病，俗称“鬼剃毛”。这是一种无瘢痕性脱发，通常发生在身体有毛发的地方。头皮有圆形或椭圆形无瘢痕性脱发，头皮有圆形或椭圆形无瘢痕性脱发。那么如何避免斑秃?

　　宝鸡皮肤病医院专家指出:

　　1. 在饮食,不要选择性和部分食品,为了避免体内某些营养成分的缺乏,导致斑秃,饮食应该多样化,克服和纠正部分饮食的坏习惯,不要吃太多辛辣和刺激的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,为了提高皮肤抵抗力。

　　2. 消除精神抑郁。精神不稳定、焦虑和焦虑会导致斑秃每天出现，抑郁程度越深，脱发速度越快。有规律的深呼吸、散步、放松体操等，可以消除一天的精神疲劳。

　　3.如果你想预防斑秃，你也应该戒酒。白酒，尤其是热饮，会引起头皮湿热，造成脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应该适量。

　　4. 注意头发卫生。不要用碱性太强的肥皂洗头。不要滥用护发产品。理发后，尽量少用吹风机和染发剂。不要使用强脱脂或碱性洗发水。这种洗发水的脱脂和脱水作用过于强烈，会导致头发干燥和头皮坏死，导致斑秃。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:斑秃患者应注意尽量少用吹风机吹头发。吹风机吹出的高温会破坏头发组织，损伤头皮。因此，有必要避免头发完全干燥，尽量减少染发、烫发和用吹风机吹干头发。如果有必要使用吹风机，一般会将头发吹干至8分钟。