如何预防痤疮生成

　　如何预防痤疮生成？ 预防痤疮的几种方法?痤疮是痤疮杆菌引起的皮肤病，痤疮的出现给患者的美观造成了极其不利的影响。专家提醒大家要在平时注意预防痤疮。那么，预防痤疮的几种方法是什么呢?

　　 尽量不要熬夜，如果熬夜的话要记得洗脸，避免情绪紧张、心情抑郁等，不良情绪会使内分泌失调油脂分泌增加，痤疮更加严重。

　　①痤疮预防小贴士

　　 痤疮发病的一个常见原因就是患者身体内部缺少一些锌、钙物质所致，因此患者在日常饮食上要注意尽量保证体内钙与锌的补充，尤其是要注意多添加一些含锌的食物。比如可以多吃扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

　　 有些女性在月经前会出现脾气暴躁、易生气、失眠等状态表现，这些表现也会引发或加重痤疮，所以女性在经期前要控制好自己的心情。

　　②痤疮预防小贴士

　　 我们经常听到的一句话是“睡个美容觉”，充足的睡眠有助于皮肤的康复，保持良好的睡眠状态及心理状态是痤疮的防治的一个重要方法之一。平时如果有时间的话中午睡一会，午睡更有助于皮肤的健康,咨询。

　　不适宜的避孕药及某些抗生素，可能会扰乱荷尔蒙的平衡系统，而产生过度皮脂溢出，产生痤疮。

　　③痤疮预防小贴士

　　 目前，面上出售的皮肤外用药以激素类药物居多，如皮炎平、肤轻松、皮康王等，刚开始涂抹会掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象。但是，激素本身也能引起激素样皮炎，刺激皮脂腺增生，使痤疮加重。长此以往，还能造成皮肤继发性损害，表现为多毛、易感染、皮肤变薄、色素沉着、毛细血管扩张等。更可怕的是如果马上停药，病情将加重，最终导致激素依赖性皮炎的发生，给治疗带来极大困难。

　　 诱因：神经精神因素;饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素;烟、酒等嗜好因素;药物因素;化妆品及皮肤护理因素等。

　　④痤疮预防小贴士

　　 人们应当保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用药，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不会留下任何痕迹。

　　 大便干燥，便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

　　⑤痤疮预防小贴士

　　 坚持多做一些运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　 通过以上皮肤病医院的专家对此的详细介绍，希望会对您认识痤疮有所帮助。对于患有痤疮的患者，一定要及时的去正规医院进行治疗，不要盲目的自己用药治疗，以免导致后果愈发严重。

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