出现脱发怎么办比较好

　　脱发，在我们的日常生活中很常见，困扰着很多人。家族遗传、过度的精神压力、过度的烫发和染发都会导致脱发疾病，这将对人们的生活和工作产生很大的影响。如果病情严重，还可能产生一些心理疾病。我们能做什么来应对脱发呢？

　　专家指出:

　　1. 适当的按摩。当然，如果你加上适当的按摩，是可以避免“秃头”的重要措施。按摩能使头发柔软细腻，加速头部血液循环，有效促进新陈代谢。市面上有专门为头部设计的刷子，轻轻拍打头部，也会起到按摩的效果。

　　2. 当你在夏天外出时，你应该戴上遮阳帽或雨伞，以避免紫外线直接照射到你的头顶。当你洗头时，你可以用手和手指按压头皮。不要抓指甲以免伤到发根。不要使用碱性洗发水。

　　3.充足的营养供应也很重要。新的再生需要营养供应。蔬菜和水果含有丰富的适合毛发生长的营养物质，还有牛奶，尤其对于体质偏酸的人来说更是如此。多吃新鲜蔬菜和水果，补充身体所需的各种微量元素，避免吃辛辣刺激的食物。

　　4. 脱发的病人心里都不好受，但脱发也不是不可治疗的，只要病人坚持治疗，保持愉快的心情，消除脱发的恐惧，对治疗是有益的。

　　5. 长时间使用电脑的人容易脱发。一个原因是他们暴露在电脑辐射下。另一个原因是计算机操作需要高度的集中注意力。长期使用电脑会继续增加大脑的兴奋感，干扰相关内分泌功能，栓塞毛囊，阻碍头发的营养供应，最终导致头发脆性增加，因此不要长时间使用电脑。

　　6. 不要尽可能多地烫发和染发。烫发和染发对你的头发有害。容易加重脱发患者的病情。因此，不要烫染头发。

　　宝鸡皮肤病医院温馨提示:脱发可能没有很大的影响在早期阶段,但是如果不治疗,脱发的严重程度会影响患者的外部形象,所以早期发现和早期治疗非常重要,同时保持足够的睡眠时间,不熬夜,劳逸结合。