预防痤疮的方法是什么

　　预防痤疮的方法是什么?就是常说的青春痘痤疮比较的效果，是一种美丽的人皮肤病那么，我们如何防止在日常生活中痤疮发生这样的事?以下是宝鸡皮肤病专科医院专家对问题解决方案的专业皮肤科：

　　此外，食物中缺乏某些营养成分也可能成为诱发或加重痤疮的一种原因，如微量元素中的锌以及维生素A有抑制皮脂分泌和减轻皮肤表皮细胞脱落与角化的作用，所以青年人食物中锌和维生素A摄入不足或缺乏时也容易使皮肤的毛囊发生角化过度而发生痤疮，所以青春发育期的男女青年应多进食一些含锌和维生素A丰富的胡萝卜、萝卜、牡
蛎、黄豆、茄子、扁豆、白菜、菠菜、南瓜、西红柿、杏等新鲜水果和蔬菜。

　　皮脂溢出是痤疮发生的主要病理基础，控制皮脂溢出也是治疗和预防痤疮的最基本方法。B族维生素有抑制皮脂溢出的作用，其中的维生素B2、B6是脂肪代谢中必需辅酶的主要成分，维生素B1有助消化作用，可防止因进食不当，消化不良引起的过敏反应，多食含B族维生素丰富的食物可预防和减少青春痘、痤疮的发生。干紫菜、干蘑菇、黄豆、豌豆、鸡、鸭、牛肉、香蕉、葡萄等食物中含有丰富的维生素B。

　　中医认为脾胃积热生湿，外犯皮肤是痤疮发生的主要病机，所以已经发生痤疮的青年人应多吃一些具有清凉、祛热、生津润燥功能的食物，有帮助痤疮消退和协助药物治疗痤疮的作用，如山楂、苹果、黑木耳、芹菜、茭白、绿豆、黄豆芽、豆腐、莲藕、西瓜、梨、桑椹、草莓、柚子、黄瓜、丝瓜、莴笋等就属于有此作用的食物。

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